Stress is het probleem niet, het is het ontbreken van voldoende herstel
Oprichter van stresspunt
Het leven is te kort om niet volle bak te gaan voor alles wat belangrijk voor je is
Je voelt je niet per se gestrest, maar het ontbreekt je wel aan energie. Je hebt regelmatig een hoge hartslag, hoofdpijn en duizelingen en uitgerust wakker worden doe je eigenlijk nooit meer.
Je hebt het weekend nodig om bij te komen, baalt van dat korte lontje en bent vaak emotioneel. Je vraagt jezelf geregeld af: ‘Is dit eigenlijk wel gezond, hoe lang kan ik dit tempo nog volhouden?’
Of misschien zit je al ziek thuis en stroomt je hoofd over met vragen: wat kan ik doen? Hoe moet het verder? En: kom ik hier ooit uit? Behalve tijd nemen om bij te komen, weet je niet goed hoe je je leven weer op de rit krijgt.
Wat je situatie ook is, wij gaan je helpen! Zodat jij weer voluit van het leven kunt genieten. Inclusief helder koppie, gezonde portie stress en energie voor tien.
“Moet ik nu al wel starten? ik kan nog niets hebben – Is rust niet eerst genoeg? – Wat als het me juist meer spanning geeft?”
Patricia had last van derealisaties, niet van stress. “Er was niets in mijn leven waar ik niet blij mee was. Ik voelde wel dat ik minder lekker in mijn vel kwam te zitten en eigenlijk steeds somberder en paniekeriger werd.”
Toen Patricia (35) zich aanmeldde bij Stresspunt had ze veel klachten, maar gestrest voelde ze zich niet.
Zoals de weg richting een burn-out geleidelijk gaat, gaat ook het herstel in fases. Veel mensen zijn er aan het begin van hun burn-out van overtuigd dat ze over een paar weken weer zoetjesaan aan het werk kunnen. Ze hopen bovendien op een stappenplan waarmee ze in een actiemodus kunnen blijven en het verloop kunnen controleren. Helaas is dat niet de weg naar herstel. De eerste fase is bovendien een van de moeilijkste: accepteren dat het niet goed gaat. Loslaten.
Een stappenplan voor gestresste mensen over hoe je afrekent met ongezonde stress.
